極真カラテ

主に親指のピンチ力が鍛えられるので、親指を絡めて何かをつまむ行為をするのであれば効果はありますが、「拳を握り込む力」を鍛えたいのであれば効果はあまり無いです。...

相手の回し蹴りを受ける際、ただガードするだけではこちらがダメージを負ってそれで終わってしまうばかりか、相手に追撃のチャンスを与えてしまいます。この蹴りをガードし...

相手の攻撃を捌きながら懐に入る事が目的なので、突き・蹴りのどちらが来ても確実に捌ける様に自分の中で準備しておく事が重要です。大体の攻撃としては突きだったらワンツ...

無差別で戦うとなったら体重差よりも身長差がある相手と戦う方が攻略が難しいです。手足の長さ（リーチ）が違うので、相手の攻撃は届くけど自分の攻撃は届かないという状況...

昇段審査は年１回しか行なわれません。１級になるまでには最速で２年６ヶ月掛かる計算だったので、黒帯取得までの最速期間は３年６ヶ月という事になります。...

毎回同じ立ち方、同じ動きをする事により、自分が今どんな体勢なのか？どんな動きなのかが鏡を見なくても理解出来る様になってきます。そして同じ動きを何年も繰り返す事に...

普段の稽古中によく「脱力しろ」と言われると思いますが、自分ではどこにも力を入れていないつもりでも、第三者から見たらリキんでいるという事がよくあります。こういう時...

ヒザ蹴りというと、ヒザをギュッと曲げて皿の部分を直角に当てていくイメージですけどそうではありません。ヒザを曲げて、皿の部分ではなく皿の下部分を腰を入れて蹴り込ん...

蹴り主体で組手をしている人は、上段蹴りを主軸に組手を行なう様になると中段蹴りと下段蹴りがヒットする確率が上がります。それは何故かというと、蹴りのモーションをした...

分裂してからは選手の確保自体が難しくなり、試合レベルの低下と出場人数減少に繋がっていきました。その副産物で公式試合の女子部が解禁されので、女子部の方には大きなメ...

各支部によって昇段審査の条件が変わってくるので、黒帯を視野に入れているのであれば最初に確認した方が良いと思います。ベンチプレス100kgとかだった場合、空手と平...